SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Typ budowy, budowa mięśni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 586
Witam, jako że jestem totalnie początkujący jeśli chodzi o sprawy kulturystyki i tego typu rzeczy, to chciałbym Was zapytać na jaki typ wygląda budowa mojej sylwetki.Jeśli chodzi o rozbudowę, to najbardziej zależy mi na rękach,barkach oraz nogach...przy takiej sylwetce jest szansa,że uda się zrobić coś "dużo większego"? ;)

Jeżeli chodzi o sprzęt, to mam w domu drążek, poręcze do opuszczania,dwie hantle 2x20 oraz ławkę kelton Avenger HL4 (nie wiem jak się konkretnie taki typ ławek nazywa,więc podaję model)

Dzięki wszystkim z góry za odpowiedź














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 586
Zapomniałem dodać...Waga 76,5kg wzrost 182, 17 lat
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
typ budowy ciala nie jest ci potrzebny do szczescia, i tak bedziesz musial cwiczyc i stosowac sie minimum do 10 wskazowek dietetycznych.|
zrobic sie cos zawsze da

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 586
Że ćwiczyć będę musiał to zdaje sobie sprawę, ale słyszałem i czytałem że podobno ektomorfik, endomorfik oraz mezomorfik mają różne zapotrzebowania co do diety i treningów
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46176
to nie ma znaczenia, kalkulatory w internecie nigdy dokladnie Ci nie powiedza ile powinienes jesc, musisz na sobie sprawdzic sam jak reaguje organizm, przy jakich kaloriach tyjesz/chudniesz. a trening jest taki sam niewazne jaki masz typ budowy:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 586
no okej, skoro tak...dziękuję! :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący - plan treningowy i suplement

Następny temat

zestaw na cykl masa-sila

Shoty
Polecane artykuły