SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Typ budowy, budowa mięśni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
Witam, jako że jestem totalnie początkujący jeśli chodzi o sprawy kulturystyki i tego typu rzeczy, to chciałbym Was zapytać na jaki typ wygląda budowa mojej sylwetki.Jeśli chodzi o rozbudowę, to najbardziej zależy mi na rękach,barkach oraz nogach...przy takiej sylwetce jest szansa,że uda się zrobić coś "dużo większego"? ;)

Jeżeli chodzi o sprzęt, to mam w domu drążek, poręcze do opuszczania,dwie hantle 2x20 oraz ławkę kelton Avenger HL4 (nie wiem jak się konkretnie taki typ ławek nazywa,więc podaję model)

Dzięki wszystkim z góry za odpowiedź














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
Zapomniałem dodać...Waga 76,5kg wzrost 182, 17 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177
typ budowy ciala nie jest ci potrzebny do szczescia, i tak bedziesz musial cwiczyc i stosowac sie minimum do 10 wskazowek dietetycznych.|
zrobic sie cos zawsze da

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
Że ćwiczyć będę musiał to zdaje sobie sprawę, ale słyszałem i czytałem że podobno ektomorfik, endomorfik oraz mezomorfik mają różne zapotrzebowania co do diety i treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176
to nie ma znaczenia, kalkulatory w internecie nigdy dokladnie Ci nie powiedza ile powinienes jesc, musisz na sobie sprawdzic sam jak reaguje organizm, przy jakich kaloriach tyjesz/chudniesz. a trening jest taki sam niewazne jaki masz typ budowy:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
no okej, skoro tak...dziękuję! :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący - plan treningowy i suplement

Następny temat

zestaw na cykl masa-sila

WHEY premium