DT- Ektomorfik?, +100kg? Czyli ciężka droga do upragnionej sylwetki!!

Waga na dzień dzisiejszy po przebudzeniu na sobie miałem krótkie spodenki i skarpetki.
Powoli do celu!!!

Dzisiaj mega trening 340kg na suwnicy 13razy!!!Była moc siła nóg robi się piekielna postaram się w przyszłym tygodniu załączyć film moze uda się jakimś cudem założyć 400kg ale brak miejsca na wiecej przeszkadza:D

Cheat kusząco wygląda


No i rzeczywiście kg już niemałe!

Dzisiaj do pracy:
500g kurczaka w sosie koperkowo-ziołowym
400g makaronu
sos: 200ml smietana 18%, woda, przyprawy
400g warzywa na patelnie

no to sos na bogato

Czas na mase;D

Witam wszystki tak jak obiecałem wrzucam filmik z suwnicy. 340kg nie było.
Siedziało 300kg z masa suwnicy ze wzgledu że było to ostatnie cwiczenie na nogi 340kg Nie poszło by nawet 6razy.

Dzisiaj podjąłem decyzje o strartach w zawodach. Kategoria Męska sylwetka. Przygotowania zaczynam od 10czerwca!!!

Dobra i jak tam progres w treningu(chyba ze robiłes własne widzimisie)

136kg na klatke poszło 2razy. Jest dobrze ale musze zmienic trening bo musze teraz sie rzezbic. Waga na dzisiaj 96kg wiec mi straczy. Utrzymam tą wage i zejde do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Łapa troche podskoczyła jest 43cm Przy tej wadze może uda sie dobić do 44cm ale będzie cięzko...