Connecting
fraszczDzisiaj 4 x 1km z tempem około 4 minuty na km
Dobre tempo przy bieganiu trzymasz, biegałeś coś wcześniej czy biegi tylko dodatkowo do siłki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7912
Dobre tempo przy bieganiu trzymasz, biegałeś coś wcześniej czy biegi tylko dodatkowo do siłki?
...
Napisał(a)
fraszcz
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
ConnectingDobre tempo przy bieganiu trzymasz, biegałeś coś wcześniej czy biegi tylko dodatkowo do siłki?
Szczerze to dopiero teraz jak zacząłem biegać różnorodnie to mi się tempo polepszyło, kiedyś to mogłem marzyć o takich wynikach. A co do bieganie w przeszłości to brak, teraz dodatkowo do siłki i testów.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Dzisiaj interwały z tempem 10/10 przez 15 minut, było ciężko :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
A oto wypiska na kolejne 2 tygodnie.
1
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
5A i 5B ciężary konkretne
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
adkens5A i 5B ciężary konkretne
Wierzę że zrobię poza tym mikro cyklem jeszcze 2 i wtedy będą już w miarę ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Takie treningi to lubie, wszystko idzie jak trzeba, oby tak było jak najdłużej. Oczywiście z drążkami wymiękłem :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Dzisiaj przebiegłem 3 km z tempem 12:10, czyli średnio :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Dzisiaj poszło ledwo niestety, pewnie przez niewyspanie ale myślę że było warto, co ? :D
Powód nieprzespanych nocy
Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-05-13 17:49:21
Powód nieprzespanych nocy
Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-05-13 17:49:21
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
francuza i żołnierskie masz mocne
Poprzedni temat
Zmiany wskutek treningu - jak szybko zachodzą?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Pytanie dot. Bicepsu
