Jadłospis do oceny - chcę schudnąć

Dzień dobry :)

Proszę kogoś o opinię... Trener z siłowni zaproponował mi dietę tłuszczową. Wklejam przykładowy dzień na tej diecie. Nie stosuje jej, bo jej nie znam i nie ufam, dlatego Wasze opinie będą mile widziane.

Po 1. Z pewnością za mało kalorii.

Po 2. Czy tą dietę powinny stosować osoby nie mające aspiracji na kulturystkę itp?

Na diecie, którą stosuje od dłuższego czasu stanęłam, ale podoba mi się ona, czuje się świetnie jedząc 5 posiłków dziennie i hmmm... zdrowo i silnie. Jeśli ta tłuszczowa ma mnie pchnąć do przodu to chętnie skorzystam, tylko nie wiem czy ona jest dla mnie dobra.

To co wkleilas to nie jest dieta tluszczowa. Proponowal Ci diete ketogeniczna?

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-13 09:43:22

Powiedział "białkowo-tłuszczowa" zdaje się, ale padło słowo ketoza na pewno. Czyli rąk i nóg tutaj brak? ;)

Primo, ta dieta nie jest dobra w Twoim przypadku. Secundo jezeli to jest taki rozklad makro jak wkleilas to ehm ehm, koles sie nie zna i tyle. Na Twoim miejscu wzielabym sie za porzadny trening silowy.

Przepisałam dokładnie to co mi napisał na kartce na kolanie... Sam mnie zaczepił, nie mam pojęcia ocb. Chodzę na siłownie, powoli, ale do przodu coś tam dokładam, nigdzie mi się nie spieszy. Od razu mi tu nic nie pasowało! Ale wolałam się upewnić. Dziękuje! :)

Trzymaj normalne rozklady jakie przyjelas i cisnij z treningiem wspartym odpowiednia regeneracja. Cierpliwosci.