SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trójbój na redukcji

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5664

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 703
wlasnie ostatnio podjadalem troche i znowu wszedlem na 94 :P takze chyba przed wazeniem bedzie sauna niezbedna :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 703
Wreszcie w domu, udało się zdobyć brąz w typie uczelni społeczno przydoniczych ;)

Wyniki
Przysiad 190kg
Wyciskanie 165kg
Martwy ciąg 250kg
Trójbój 605kg :)

Rok temu zrobilem 512,5, marzylo mi sie 600, wiec plan spelniony, ale lekki niedosyt jest, bo przysiad zdecydowanie katowalem zeby zrobic te 200, a tu lipa, wage lekko zbilem nogi jak z waty, nie udalo sie :P moze na 195 bylo miejsce ale braklo podejsc, bo drugie spalilem za glebokosc :D w ciagach tez byl luz, ale balem sie sztywnego gryfu, jak widac niepotrzebnie :D

filmik z najlepszych podejsc dostepny pod tym linkiem

https://www.facebook.com/ImperiumSily/posts/1470149946609145
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
Swietne podejscia wzgledem zeszłęgo roku zrobiles mega progres, prawie 100kg dolozone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 703
dzieki :) zasuwalem na to ostro, a to dopiero poczatek :D myslalem ze siady katowalem mocno, ale teraz bedzie jeszcze mocniej :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

Wiecej