Trójbój na redukcji

wlasnie ostatnio podjadalem troche i znowu wszedlem na 94 :P takze chyba przed wazeniem bedzie sauna niezbedna :/

Wreszcie w domu, udało się zdobyć brąz w typie uczelni społeczno przydoniczych ;)

Wyniki
Przysiad 190kg
Wyciskanie 165kg
Martwy ciąg 250kg
Trójbój 605kg :)

Rok temu zrobilem 512,5, marzylo mi sie 600, wiec plan spelniony, ale lekki niedosyt jest, bo przysiad zdecydowanie katowalem zeby zrobic te 200, a tu lipa, wage lekko zbilem nogi jak z waty, nie udalo sie :P moze na 195 bylo miejsce ale braklo podejsc, bo drugie spalilem za glebokosc :D w ciagach tez byl luz, ale balem sie sztywnego gryfu, jak widac niepotrzebnie :D

filmik z najlepszych podejsc dostepny pod tym linkiem

https://www.facebook.com/ImperiumSily/posts/1470149946609145

Swietne podejscia wzgledem zeszłęgo roku zrobiles mega progres, prawie 100kg dolozone

dzieki :) zasuwalem na to ostro, a to dopiero poczatek :D myslalem ze siady katowalem mocno, ale teraz bedzie jeszcze mocniej :D