JAK STOSOWAĆ WSZYSTKO RAZEM NO EXPLODE, CREATINE , BCAA, GO SLIM!

Witam mam pytanie czy ktoś może mi doradzić jak mam to razem stosować w diecie na masę.
Chodzi mi dokładnie o to co mogę razem łączyć w jednym szejkerze przy przyjmowaniu oraz najlepiej jakieś sugestię dotyczące dawkowania oraz porach przyjmowania. Osobiście od 3 dni przyjmuję to tak : (prosiłbym o jakieś podpowiedzi)
-Creatine Universal 5g rano na czczo oraz w dni treningowe po treningu 5g
-BCAA BIo tech 5g rano na czczo w dni nie treningowe W dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu
-NO EXPLODE 2.0 21,5 g przed treningiem (2,5 h po jedzeniu) I NIE DZIAŁĄ NIC NA MNIE
Teraz jem od razu jak wstanę na czczo w jednej szklance z creatina i BCAA i po 40 minut na siłownię i też nie działa
-GO SLIM! 1 kapsułkę przed śniadaniem i 2 kapsułki przed obiadem
-Do tego jem biało TRECA 60 g przed snem
Proszę o jakieś sugestię czy porady , z góry dzięki

1. ok
2. przed treningiem minimum 1g/10kg masy ciała, chyba że robisz aero to pomiędzy siłowy a aero i tyle.
3. nie działa to sprzedaj
4. ze 3 kaps na porcję 2x dziennie - ogólnie szajs
5. tam gdzie brak w diecie

A jeszcze pytanie dotyczące 2 odpowiedzi czy po treningu też mogę przyjmować to BCAA


Zmieniony przez - klimat666 w dniu 2015-05-10 21:32:39

Nie musisz, wystarczy pełnowartościowy posiłek potreningowy
zresztą skoro jesteś na masie to nie bój sie tak o ten "katabolizm

Ok , dzięki wielkie , i ostatnie pytanie dotyczące tego no explode bo aktualnie jestem za granicą i nie mam możliwości sprzedaży tego , za dużo zamoty. Czy jak wezmę to od razu po przebudzeniu razem z kreatyną i po 30 minutach udam się na siłownię zażyję oczywiście przed treningiem BCAA. To będzię dobrze czy powinienem coś zjeść po przebudzeniu przed siłownią.

Możesz tak zrobić, aby bilans dzienny się zgadzał i ten posiłek dnia poprzedniego ostatni ok

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-05-10 21:51:36

Dzięki wielkie.