TomQ-MAG
Jw wtedy uda sie nan naprowadzic cie na wlasciwe tory;) co do przeszlosci odblok byl?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12152
Napisanych postów
160696
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235488
...
Napisał(a)
mateusz2810
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
Miałem tylko 200 metanabolu odbloku nie było.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
Nie znam tej gramatury jak robić ten zrzut ?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
konieczny jest ten zrzut ?bo nie mogę coś tego zrobić ..
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17719
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
no to dziwne że nie możesz jak każdemu się udaje, jak nie umiesz to wklep wszystko gdzie tzreba i chociaż print skrina daj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
dzień treningowy mniej więcej takie jedzenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17719
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
wywal sos słodko kwaśny to same cukry, zrób sobie sam na bazie przecieru pomidorowego, płatki kukurydziane zamien na coś innego np owsiane czy ryz/ kaszę, no i same suche te płatki jesz, jogurt danone też same cukry.
Słabe źródła węgli, mało kcal ok 2000, brak wartościowych źrodeł tluszczy, w ogóle ich nie ma
Słabe źródła węgli, mało kcal ok 2000, brak wartościowych źrodeł tluszczy, w ogóle ich nie ma
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
172
Ile bym musiał dziennie mieć kcal ? I co dalej konkretnie mam działać ?
