TomQ-MAG
Jw wtedy uda sie nan naprowadzic cie na wlasciwe tory;) co do przeszlosci odblok byl?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
...
mateusz2810
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
Miałem tylko 200 metanabolu odbloku nie było.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
Nie znam tej gramatury jak robić ten zrzut ?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
konieczny jest ten zrzut ?bo nie mogę coś tego zrobić ..
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
no to dziwne że nie możesz jak każdemu się udaje, jak nie umiesz to wklep wszystko gdzie tzreba i chociaż print skrina daj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
dzień treningowy mniej więcej takie jedzenie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
:)
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
wywal sos słodko kwaśny to same cukry, zrób sobie sam na bazie przecieru pomidorowego, płatki kukurydziane zamien na coś innego np owsiane czy ryz/ kaszę, no i same suche te płatki jesz, jogurt danone też same cukry.
Słabe źródła węgli, mało kcal ok 2000, brak wartościowych źrodeł tluszczy, w ogóle ich nie ma
Słabe źródła węgli, mało kcal ok 2000, brak wartościowych źrodeł tluszczy, w ogóle ich nie ma
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
Ile bym musiał dziennie mieć kcal ? I co dalej konkretnie mam działać ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
