łączenie suplementów, problem

Witam,
niedawno zamówiłem suple, gdyż zbliżał się mój cykl kreatynowy, jednak nie w tym problem, poza kreatyną zamówiłem również gainer polecony przez wuja, nie zwróciłem jednak uwagi, że w nim również znajduje się kreatyna(jak to w sumie w gainerach bywa..) i teraz moje pytanie czy branie tych 2 supli jednocześnie może mieć jakiś negatywny wpływ? jak wiadomo zbyt duża ilość wszystkiego w organizmie nie jest zbyt dobra, czytałem, że zbyt duża ilość kreatyny niszczy nerki(jestem zielony, że tak powiem, więc może to być mit, jednak chciałem się poradzić kogoś doświadczonego) jednak być może ta ilość kreatyny razem z tych dwóch produktów nie zaszkodzi? a może po prostu jakoś inaczej da się to połączyć, np gdy biorę ten gainer to samej kreatyny trochę mniej, niżej podsyłam linka, gdzie widać skład produktów i byłbym wdzięczny za jakieś podpowiedzi/rady,

https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html 
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

pozdrawiam!

Tak jak napisales daj mniej kreatyny soli i bedzie ok. Wylicz by srednii te 10g w dt wychodzili a w dnt 5g i git

tomQ-MAG problem w tym, że jak sprawdzam wartości odżywcze, to pisze o kreatynie jednak jej liczba nie jest podana..

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

Wg opisu na 220g produktu jest 5,6g matrixu kreatynowego

co mowisz ze nie pisze jak pisze jak wół? jak pijesz ta porcje (220g) to traktuj jako porcje kreatyny(5g) a jak pijesz jakos malo to to olej i nie licz:) moze bebechów Ci nie rozsadzi od tego koksu