Moje zdjecia po 2 latkach

Jest bardzo dobrze, chociaz mam male zastrzezenie co do masy, powinienes lapac mase i jeszcze raz mase. Ale ogolnie genetyka dobra. Cwicz dalej. To ja : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967. Pozdro.

"Siła i piękno są darem młodości"

Witam jeżeli mas problem z optymalizacją wielkości obrazu to polecam Ci serdecznie program Adobe Photoshop 7.0 CE. Wybierasz tam opcję ZAPISZ DLA WEBA i z 50kB masz 4-5 MAX

Pozdrawiam
==
PB

xxx

Sylwetka fajna, ale jak to określił mój poprzednik "plażowa", bo jak na 2-u letni staż to naprawde mogło być troche lepiej. Pozdrawiam

dj OKbboy-powiem szczerze:jest to prawie kres twych możliwosci,jeśli nie zastosujesz diety wysokowęglowodanowej ponieważ jestes typem highgainerowca.dodatkowo rada:nie mieszaj cyklu na mase i siłe z cyklem na rzeżbe bo nic z tego nie wyjdzie.odizoluj te 2 cykle powiedzmy 6 tygodni na mase i sile,5 tygodni na dynamike,8 tygodni na rzeżbe(co poprawi wytrzymalosć)jestem pewien że odniesiesz o wiele lepszy niz dotychcczas wynik.w kazdym cyklu duzo jedz.
jesli oja rada mialaby byc kompletna to powiem jescze ze nie musisz obawiac sie tłuszczów ,jedz ich ile wlezie bo od nich nie przytyjesz(nie masz tego typu budowy(wiesz ze sa 3 typy budowy a jak nie wiesz to doczytaj))
jesli chodzi o wyglad twoj to sa kolesie ktorzy nie cwiczac wygladaja niewiele gorzej.rzezbe poprostu podarowala ci natura.ale z nia i tak jest kiepsko bo nie masz zbyt duzej masy zeby ja wyrzezbic.
tak wiec stosuj przemiennosc cykli treningowych i zawsze duzo jedz-pomoze napewno.jak sie zatrzymasz na pewnym poziomie tzn ze musialbys suplementowac aby cos zmienic.
powodzenia.

rodzyn.23.skoczów

co za usta!MNIAM

do autora- wyglądasz jak Billy Zane (to raczej komplement ze strony filuternego zdzisia )

kimochi warui desu

SOG ode mnie za fajną budowę.

spoko ale przydala by sie wieksza masa i wtedy byl bys byk

" JAK NOWO NARODZONY "

Chłopie zmień sport, pograj w kamyczki za bramką.
Zmień sport !!!

całkiem całkiem wygladasz !! ale czemu juz sie rzezbisz ?? zlap jeszcze wiecej masyy !! ale wygladasz zaje....