do michaila

chcialbym zaczac trenowac cyklicznie ale nie bardzo rozumiem tą całą rozpiske.chcialbym robic trening dla 2 grupy.nie wiem o co chodzi z tym programami?czy mam w ciągu tygodnia robic te 3 programy tz.poniedzialek prog.2/7 sroda prog.2/8 i piątek prog.2/9? i mam cwiczyc jedna seria na dane miesnie i pozniej inne cwiczenie na inne miesnie tak jak jest podane czy 3 serie pod rząd na jedną partie. i moglby ktos mnie przekonac bo wydaje mi sie ze jedno cw. np na klatke w ciągu treningu to za mało i praktycznie moje miesnie tego nie poczują. dzieki

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

No właśnie jak to jest z tymi cyklami?Ja też nie rozumie.Jestem w grupie 2 i wybralem droge B.W tej grupie jest tylko 1 cykl, czyli jak skoncze ten cykl to zaczynam praktycznie ten sam tyle że nastepny zaczynam juz z wiekszym ciężarem?

HALA CZYTAJ KOLEJNE STRONY- W GRUPIE II JEST JUŻ V- TY CYKL.

A gdzie moge znalezc pozostale cykle?Bo jakoś nie moge ich znalezc.

Jutro przypomnij- idę lulu.

inne cykle na innych stronach musisz dobrze poszukac

ok.Dzieki.