szybko spadająca waga

Witam, dziwna sprawa otóż od 2 tygodni szybko mi spada waga, to juz 4 miesiąc redukcji waga optymalnie spadała 0,5kg/tydzien jednak teraz od 17.04(75.9kg) do dzisiaj 30.04(73.9) aż 2 kg mi spadły, nie dodałem cardio ani nic nie zmieniałem w planie treningowym jedynie obciąłem 10g węgli na koszt 5g tłuszczy, włączyłem do swojej diety zieloną herbatę i czasami(ok 1 na tydzień) po prostu jem co innego niż mam zaplanowane trzymając się kcal oczywiście. Nie wiem czy mam dodać kcal bo mi waga za szybko leci czy to jakieś wahania wody ?

A czujesz przy tym osłabienie, spadek siły? Jak przekłada sie to na pomiary?

Ogólnie dzisiaj właśnie miałem trochę roboty cięższej w domu i tylko zjadłem śniadanie i poszedłem i czułem się taki trochę słaby ale dzisiaj też spałem tylko 6h, ogólnie nie czuje się jakoś słabo, teraz wróciłem i zjadłem 2 posiłek i od razu odżyłem, ciężary cały czas te same.

Wymiary przez te 2 tyg
łapa może 0,3cm
brzuch z 1,5-2
reszty tak często nie mierze

Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-04-30 13:27:40

Ok, wszystko w takim razie ok i nie masz sie czym martwić, kilogram / tydzień to nie jakoś straszliwie, a i redukcja potrafi być mocno nieprzewidywalna.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-30 13:49:38