Dobry spalacz ??

Witam poszukuje dobrego spalacza tłuszczu brałem już TSE , fat off , revex-16 , animal cuts , a teraz chciałbym coś mocniejszego co polecacie ??

wypełnij ankietę działu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo/mezo
2) wiek 22
3) waga/wzrost 181 waga 86
4) staż treningowy 4-5lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2900kcla
11)przewidziane finanse na cykl ile trzeba
12) uwagi i sugestie potrzebuje czegoś dobrego


Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2015-04-28 16:33:26

Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2015-04-28 16:34:11

jakieś dokładniejsze info co co diety? + jak wyglądają treningi

dieta B-2,7 W-3 T-1 trening 4x w tygodniu po każdym aeroby 40 minut .

a jak z bfem? nie jestem na bieżąco ze słabszymi termogenikami, a nie wiadomo czy warto wrzucać już coś na yoszce itp...

Jw kwestia bf dosc istotna.
Od siebie moge polecic meltdowna lub red line z vpx

około 10-12 %

Witajcie,
jestem nowy na forum i ogolnie zielony na temat ćwiczeń itp. A wiec rzucilem palenie i waga poszla ostro w gore tak do 6kg ale teraz wszystko sie unormowalo i waze 73kg przy wzroscie 171cm. Niby jest OK ale pozostaje sterczacy brzuszek i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i tam sie naciagam palet z towarem. Chodzi mi czy jakies suplementy np na spalanie tluszczu cos pomoga przy diecie i np bieganie, jazda na rowerze, czy tez pompki brzuszki itp. Doradzcie cos prosze co moge zrobic jestescie bardziej ogarnieci w tej kwesti. Czekam na podpowiedzi.