Mam takie proste pytanie, mam ograniczony budżet ale zastanawiam się nad zakupem aminokwasów. Jednak nie wiem które lepiej kupic czy całodzienne czy BCAA zeby brać przed i po treningu. Prosił bym o odpowiedz które są ważniejsze przy budowaniu czystej masy mięśniowej.
Z góry dzięki za odp.