Pakerozzo
jakie sa najlepsze cwiczenia na ukrycie talii?chyba wiece oco chodzi bo ja cos nie bardzo moge sie wyslowic.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
155
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2445
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Eska
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17421
bez dobrej diety raczej nie zmiejszysz obwodu w tali - przedewszystkim dieta 
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
DAJ FOTKĘ.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
emceha
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
28758
był już podobny temat:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=101020&x -
mam taki sam problem niestety
walczę z nim w ten sposób:
1.nie ćwiczę mięśni skośnych brzucha (żeby nie wyglądać jak klocek
2.staram się rozbudować te partie mięśni które "odwracają uwagę" od mojej talii i bioder tzn.:
barki (szczególnie boczny akton - efekty już są
dodatkowo na czworoboczny robię tylko 1 albo 2 serie - nie chcę żeby za bardzo urósł w stosunku do barków)
nogi - szczególnie do łydek się przykładam, uda ćwiczę mniej intensywnie(jak kiedyś robiłem ciężkie przysiady to przywodziciele zaczęły rosnąć, a czworogłowe nie - wyglądało to paskudnie
predramiona -są bardzo ważne , nie zaniedbuj ich,
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=101020&x -
mam taki sam problem niestety
walczę z nim w ten sposób:
1.nie ćwiczę mięśni skośnych brzucha (żeby nie wyglądać jak klocek
2.staram się rozbudować te partie mięśni które "odwracają uwagę" od mojej talii i bioder tzn.:
barki (szczególnie boczny akton - efekty już są
dodatkowo na czworoboczny robię tylko 1 albo 2 serie - nie chcę żeby za bardzo urósł w stosunku do barków)
nogi - szczególnie do łydek się przykładam, uda ćwiczę mniej intensywnie(jak kiedyś robiłem ciężkie przysiady to przywodziciele zaczęły rosnąć, a czworogłowe nie - wyglądało to paskudnie
predramiona -są bardzo ważne , nie zaniedbuj ich,
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
eMCeHa - skosne cwicz , ale nie rob cwcziczen ciezkich typu, wznosy boczne ze sztangielką, skręty z ciezkim gryfem , ale ogolnie cwicz miesnie skosne, np. skrętosklony, czy wznosy nog na boki
a ukryc talie ? rozbudowac najszersze grzbietu
a ukryc talie ? rozbudowac najszersze grzbietu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
