nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]

Preria, jak Night się zaczął do Ciebie odzywać to tak piszesz, a wcześniej przemarudziłaś 5 spamów, że nikt Ci nie pomaga

no dokladnie Cru

Dlatego nie prowadze dziennika bo mnie demotywowalo to ze nie mialam opieki i czulam si etaka samopas troche a jak prosilam o te pomoc to tez jej nie dostawalam, wiec stwierdzilam ze sama wezme sprawe w swoje rece.

bo nie pomagal,ale tez nie pisalam zeby ktos pomogl,teraz napisalam dwa razy ,poprosilam i dalej robie sama, niestety nie moge sobie pozwolic na indywidualna opieke,nie zalezy mi az tak na zaj**istym wygladzie

to ja chyba bardziej dla siebie go prowadze,chociaz to samo mam na kompie:D ale jak mam jakies pytanie to przynajmniej jest sie do czego odniesc

CruellaDeMon

preria

ale wiadomo ze do malo ktorej ktos zaglada sam z siebie,ja prosilam wczoraj Nighta i sie odezwal

Dlatego wlasnie wole placic i wymagac i miec pewnosc ze wszystko idzie w dobrym kierunki, a jesli nie ma efektow to wtedy mam wprowadzane zmiany i efekty sa. Nie mam problemu jak mam jakies pytanie, nie czekam z odpowiedzia tylko od razu ja dostaje mam sprawdzanie formy i dostosowane zmiany do mnie, mojego ciala i moich predyspozycji plus co najwazniejsze nauka techniki.

Dokładnie Cru, ja też się poważnie zastanawiam nad tym rozwiązaniem, tylko u mnie jest problem, ze mieszkam za granicą, tutaj w Niemczech na tej siłce gdzie chodzę nie ma ogarniętego trenera niestety... A nie wiem gdzie takiego znaleźć... Jak pojadę do Polski, coś zadziałam jeśli o to chodzi, mam nadzieję, że mój plan się uda

nie chodzi o zaj**isty wyglad, bo ja na scenie stac nie chce, ale wydaje mi sie ze takie osoby jak ja ktore maja problemy zdrowotne powinny byc raczej po dopieka specjalistyczna, ja mam prowadzenie indywidualne bo tak chce i jest mi wygodnie, ale mozna miec jedno lub kilka spotkan z takim trenerem i on ci rozpisuje diete i treningi i mowisz mu jaki masz cel i go osiagasz.
I najlepiej zeby to byla osoba ktora prowadzi zawodniczki a nie trener z silowni ktory nie ma bladego pojecia.

no w sumie tak Cru,lepszy ktos kto to ogarnia. ja sama nie ogarniam co mi jest:/

dokladnie, ja np robilam cwiczenia ktore mam zabronione a skad moglam wiedziec jak wiedza z zakresu mojego schorzenia jest znikona i nie konkretncyh informacji na ten temat

Set - wrzuciłam to ciasto które chciałaś