Misja - masa (suplementacja)

najlepiej to ułóż porządną dietę na masę

Bawię się właśnie na "Po Treningu" uwzględniając to co mówisz i postaram się to zaraz podrzucić

Wciąż mało węgli, dużo białka, a nie sądzę żebym był w stanie (przynajmniej teraz) więcej jeść

1. ok
2. chleb zmien na żytni
3. żadna pierś kurczaka smażona w panierce... kurczak pierś, na grilla/patelnię z olejem i robisz, a nie panierka
Reszta ok, powinieneś spróbować tak jeść jakiś czas i zobaczyć co się dzieje. Wcale nie tak mało węgli i nie tak dużo białka. Jak podbijać węgle będziesz chciał to daktylami próbuj - wchodzą idealnie, że tak to ujmę

No to poobserwujemy co się będzie działo, dzięki za pomoc :)

Zmieniony przez - Lutrin w dniu 2015-04-15 19:41:58