Od czego zacząć,redukcja czy masa?

Witam. Mam pewien problem,niewiem od jakiej diety powinienem zacząć,czy powinna byc ona redukcyjna czy na mase.
Mam 22 lata, 175cm wzrostu i ok 67 kg wagi. Ogolnie jestem szczupły,jedyny "problem" to brzuch i to jego dotyczy to pytanie. Proszę o możliwą ocene na podstawie zdjęć.

Jesli podałem za mało informacji lub złe zdjęcia to to poprawie w razie potrzeby.

osobiscie bym ustawil bilans na zero i zaczal po prostu trenowac
pozniej wyjdzie w praniu co dalej

Właśnie chce zacząć z dieta i konkretnym celem, zeby miec do czego dążyć. Tak juz mam ze lepiej mi idzie wtedy. A bedac tylko z dietą na zero było by mniej efektow.



Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-04-08 16:29:40

Proszę o wiecej opinii.

no to daj delikatny minus