Przed treningówka + Aminokwasy

Witam,

Mam do dyspozycji kwotę w wysokości 150-70zł i interesuje mnie suplementacja Przed treningowa oraz aminokwasy/glutamina w tej cenie. Posiadam Zwykle Mono z Olimpu które będę również suplementować wraz z tymi odżywkami. Cykl planuje około 6 tygodni oraz 3-4 treningi na siłowni w tygodniu oraz 3 razy bieganie po 1h. Jaka kombinacja w tej cenie byłaby najrozsądniejsza ? Osobiście skłaniałem się ku zakupie nowego Xpanda + coś.? jakieś opinie? z góry dziękuje za pomoc ;) !

co głownie Cie interesuje w suplemencie przed treningowym?

jeśli chodzi o coś przed treningiem to raczej chęć do ćwiczenia oraz pompa natomiast aminokwasy/glutamina ( w sumie to nie wiem co może być lepsze) to regeneracja ponieważ preferuje wytrzymałościowy trening

Glutamine olimpu napewno mogę polecić .. https://sklep.sfd.pl/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html do tego weż sobie beta alanine zwłaszcza jeżeli nie miałeś okazji .. jak dla mnie przed treningówki nie mają sensu.. walne kawe mocną i mam lepsze pobudzenie bez szumu w głowie...

Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-03 19:32:16

troche jest dobrych supli przed treningowych i kazdy ma swoj ulobiony pre,
ja od siebie napisze z czego ostatnio bardzo bylem zadowolony,
jezeli chodzi o pobudzenie to kofeina
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html

pompa
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html

glutamine bym odpuścił i dał np.wieksza porcje bcaa
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-03 19:41:01

Bcaa polecacie w trakcie treningu czy też po ?

MetalPL

Bcaa polecacie w trakcie treningu czy też po ?

45 min przed i odrazu po również

po treningu juz za pozno na bcaa, lepiej popic wpc/zjesc posilek i dostarczyc pelnej pulii amin

Jak mam siłownie to bcaa popijam sobie w trakcie. jak mam aero to przed nimi.