Dieta na mase

jak ci smakuje to czemu nie ale na surowo bym uważał np ze względu na możliwość zatrucia salmonela. Powiedz mi jedno jak sie czujesz po tym śniadaniu? Mnie by rozsadzilo chyba hehe później jeszcze razowiec kasza pęczak w obwodzie a gdzie warzywa czy tam owoce niezle z blonnikiem jedziesz do tego dużo kalorii hehe nie masz wzdec problemów z trawieniem?

Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-03-30 16:47:35

Nie mam problemów z trawieniem, błonnik je wspomaga :). Owoce są,2 banany-wystarczy (dorzucę jakieś witaminy w tabletkach), a co do warzyw nie wiem gdzie je wrzucić, z rana nie mam ochoty na warzywa, w szkole wiadomo, raczej nie będę ich jadł na przerwie. Około treningowo przeszkadzają w wchłanianiu białka. Chyba będę zmuszony dodać je do śniadania^^. Na śniadanie wcale nie ma tego dużo, trochę płatków owsianych. Chleb razowy dopiero w szkole po paru godzinach, wiec zdążę zgłodniec ;)
A co do kalorii, to dużo mam ich z olejów ;). Jedzenia nie ma sporo, bym więcej zjadł ^^

Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-30 21:48:37