SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 81382

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
ale i tak nie sądziłem że w rok będę w stanie zbudować tyle mięsa , a jednak :) myśle że te 3,4 kg weszło jak w pyzde strzelił.. Teraz mam mniejszy bf niż przy 80kg w zeszlym roku o tej proze

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427
bez wagi to ja nie jem nawet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427
może to i błąd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
ja dawałem na oko, kiedys sobie w domu odważyłem ile płatkow w szejker sie miesci na 100 g , ryż to juz wiadomo w woreczkach, mięso kupowałem odrazu określoną ilość

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427
sam już nie wiem jak to ogarnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
a to ze ulalo mnie to wina masy, naprawde masy słodyczy i czitów.. Cóż, słodycze to moje fatum

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427
bo Ty nie byłeś na masie tylko żarleś jak normalny człowiek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
potrafiłem 30 twixow w 3,4 dni opyerdolic

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427
jak mówiłem ze źle robisz to mówiłeś ze nie dasz rady ryżu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gienus12
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
paczke czekoladek, ptasiego mleczka itp naraz. No żarłem , biłem , starałem się dawać białka ile potrzeba.. A wegle i tluszcze w opór..

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Bezy czekoladowe mega LC

Następny temat

Rolada jajeczno-mięsno-serowa - [LC]

WHEY premium
Polecane artykuły
Fit naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem po meksykańsku

Fit naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem po meksykańsku

Czego potrzebujemy: Naleśniki: 1 jajko 125 ml wody 125 ml mleka 0,5% tłuszczu 100 g mąki - najlepiej orkiszowej j...

Wegańskie kotlety z soczewicy i marchewki

Wegańskie kotlety z soczewicy i marchewki

Czego potrzebujemy: 100 g czerwonej soczewicy 150 g marchewki startej na drobnych oczkach pół cebuli 2 ząbki czosn...

Risotto z groszkiem i łososiem

Risotto z groszkiem i łososiem

Czego potrzebujemy: 50 g ryżu do risotto 50 g ugotowanego zielonego groszku 100 g wędzonego lub upieczonego łososia...

Piernikowe ciasto z jabłkami

Piernikowe ciasto z jabłkami

Czego potrzebujemy: 150 g mąki pszennej lub jasnej orkiszowej 10 g kakao łyżeczka przyprawy do piernika łyżeczka s...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły