mavingo
Witam, mam 15 lat i postanowiłem ułożyć dietę, żeby rosnąć. Mierzę 173 cm przy wadze 60 kg. Diety jeszcze nie ułożyłem, ale mam pytanie: jaki czas przy odpowiednio ułożonym planie jedzenia zajmie mi przytycie 10-15 kg?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243579
zależy czego? tluszczu czy muscli?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Jasne, że mięśni :P
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243579
okolo 4 lata
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Liczyłem na 1/2 lata.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Liczyłem na 1/2 lata.
Obliczyłem na potreningu.pl zapotrzebowanie na kcal i wyszło ~2700kcal. Jeśli spożywałbym ok. 3300kcal dziennie, na pewno trwałoby to 4 lata? Dodam, że w tym roku zaczynam chodzić na sztuki walki, dokładnie Muay-Thai + Krav Maga. Przy tym umięśnieniu chciałbym być też "mobilny".
Obliczyłem na potreningu.pl zapotrzebowanie na kcal i wyszło ~2700kcal. Jeśli spożywałbym ok. 3300kcal dziennie, na pewno trwałoby to 4 lata? Dodam, że w tym roku zaczynam chodzić na sztuki walki, dokładnie Muay-Thai + Krav Maga. Przy tym umięśnieniu chciałbym być też "mobilny".
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243579
Wzrost masy miesniowej jest powolnym procesem. Nie dasie nic na szybko
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
