| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Zaczepka
witam, kilka dni temu zostałem zaczepiony na ulicy przez dwóch typków. jeden młodszy, drugi starszy ode mnie. przy mijaniu jeden pociągnął mnie z 'bara' i zaczeli drzec morde czy mam jakiś problem. chwile dyskutowaliśmy, powiedziałem ze chce
|
6 |
2015-08-16 22:06
|
|
Trening w domu
|
Trening Mawashiego z dodatkami
witam, mam 15 lat, 176 cm wzrostu, ważę 65 kg. moim celem jest waga 77 kg, zbudowana na treningu obwodowym mawashiego. dodałem jednak kilka ćwiczeń i tu pytanie, czy są właściwe? dodane przeze mnie:
-pompki z nogami na podwyższeniu - 12
|
0 |
2015-05-17 22:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa w młodym wieku
witam, na screenie jest to co jem mniej więcej od jednego/dwóch tygodni. ta dieta jest może zbyt prosta, ale nie zapisywałem takich rzeczy jak jabłka, gruszki, banany, marchewki itp. itd. (spożywam je codziennie)
176cm, 64kg, 15 lat. celem jest
|
1 |
2015-03-31 06:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybkość przyrostu masy
witam, mam 15 lat i postanowiłem ułożyć dietę, żeby rosnąć. mierzę 173 cm przy wadze 60 kg. diety jeszcze nie ułożyłem, ale mam pytanie: jaki czas przy odpowiednio ułożonym planie jedzenia zajmie mi przytycie 10-15 kg?
|
6 |
2015-03-26 22:38
|
