Trening na wyskok

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , wyskok

Ilość wyświetleń tematu: 902

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Murzyn124

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5

Siema wszystkim,
Chciałem zapytać czy znacie jakieś ćwiczenia na wyskok, które nie obciążają zbytnio stawu skokowego(niedawno go skręciłem).
EDIT
Ćwiczenia do robienia w domu,mam 2 hantle.

Zmieniony przez - Murzyn124 w dniu 2015-03-17 16:39:15

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadomo_kt

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10721

To chyba jest dość logiczne. Wyskok obciąża najbardziej. Robisz ćwiczenia rehabilitacyjne odpowiednie do swojego stanu zdrowia i z czasem zwiększasz obciążenia aż zaczniesz skakać.

...