mrtechnik
Witam, mój pierwszy post.
Wykupiłem karnet na siłownię i teraz dużo czytam i oglądam aby najpierw dobrze opanować technikę. Jednak w tym ćwiczeniu widzę, że każdy robi je inaczej.
Dzisiaj starałem się robić tak:
jednak wykonując tak ćwiczenie cały czas czułem, że mam bardzo mocno spięty kark i trzecią serie przerwałem bo ze względu na ból stwierdziłem, że robię coś nie tak.
A co do innych technik to widzę, że niektórzy unosząc hantle przenoszą ręce trochę dalej a nie tak jak na filmie do kąta 90 stopni. Inni wręcz przeciwnie skracają. Inna sprawa to zgięcie w łokciach, tutaj na filmie są one lekko ugięte a widzę, że niektórzy zginają bardzo mocno.
Wykupiłem karnet na siłownię i teraz dużo czytam i oglądam aby najpierw dobrze opanować technikę. Jednak w tym ćwiczeniu widzę, że każdy robi je inaczej.
Dzisiaj starałem się robić tak:
jednak wykonując tak ćwiczenie cały czas czułem, że mam bardzo mocno spięty kark i trzecią serie przerwałem bo ze względu na ból stwierdziłem, że robię coś nie tak.
A co do innych technik to widzę, że niektórzy unosząc hantle przenoszą ręce trochę dalej a nie tak jak na filmie do kąta 90 stopni. Inni wręcz przeciwnie skracają. Inna sprawa to zgięcie w łokciach, tutaj na filmie są one lekko ugięte a widzę, że niektórzy zginają bardzo mocno.
Krzysztof Piekarz
rion10
