wyskok

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921

komentarz na temat programów na wyskok by DUDEK

Pozdro - Tomek

Pozdrawiam - Tomek

...

Fazik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 764 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2219

Jestem koszykarzem i systematycznie ćwiczę na siłowni, jakie ćwiczenia by ście polecili na poprawę wyskoku, chodzi mi o jak najmniejsze obciążanie organizmu, doradźcie jak w szybkim tępie poprawić jumpa

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

Fazik reaktywacja

...

MuayFan

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1074 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19774

Interesujący program na jumpa: http://www.t-mag.com/nation_articles/154jump.html

Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie!

http://www.pajacyk.pl/

<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

dzieki muayfan - sog

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

ogry

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 292 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8519

mam pytanie jak ćwiczyć w jednym dniu siłe i aeroby.
chodzi mi o to czy siłe w południe a potem aeroby czy na odwrót.

...

JORDAN23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 840

nom nom ja mam malego jumpa ale trenuje air alert i super dunks 3 jednoczesnie więc moze moze kto wie za 12 tygodni :)

nie ważne buty i koszulka...

...tylko wola do treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja mam 11 lat i robie AIR ALERT 2 cztery dni :D już jest ciężko ale ten tydzień idzie mi coraz łatwiej.Mam zamiar dojechać do 12 tygodnia i jeszcze dalej :D
POZDRO

...

JORDAN23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 840

mam pytanie bardzo dla mnier wazne
na kazdym forum jakie widzialem o wyskoku to ktos mowi ze mial wyskok ponad metr ale po 2 latach mu kolana wysiadly i normalnie tak prawie kazdy trenuje te cwiczenia ale nie wiem co robic aby mi w przyszlosci kolana nie wysiadly. Jak jush trenuje air alert 2 i super dunks ale nie chce sie potem wyskokiem cieszyc przez rok
pomurzcie

nie ważne buty i koszulka...

...tylko wola do treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli grasz często w kosza lub siatkę (przynajmniej 2 razy w tygodniu) to napewno nie stracisz wyskoku. Jeśli trenujesz zawodowo w jakimś klubie też nie masz się o co bać. Na kolana najlepszy jest ponoć basen i lekarz