P4SIO
Witam
Mam już zbilansowaną dietę i pierwsze efekty na siłowni (+4,5kg w 1,5msc). Chciałbym uzupełnić tę dietę o odżywkę białkową, którą mógłbym stosować rano jako uzupełnienie do pierwszego posiłku (owsianka) - to jest główne zastosowanie. Drugie to jako posiłek lub uzupełnienie posiłku na noc. Chciałbym aby odżywka ta miała:
- niezłą przyswajalność (nie za bardzo toleruję laktozę, w małych ilościach jest ok ale więcej czuję na żołądku),
- może mieć dodatki w postaci bcaa i glutaminy,
- NIE zawierała słodzików (każdy jeden o którym czytam jest podejrzany o jakieś tam niekorzystne działanie w tym często rakotwórcze),
- jak najmniej (lub wcale) barwników i innych tego typu dodatków,
- smak nie ma znaczenia, zjem wszystko, priorytet to wartości odżywcze
Jest coś takiego dostępne na rynku ? Wiem, że profesjonalnie na noc powinno być inne białko a przed treningiem inne ale może istnieje coś pośredniego.
Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc :)
Mam już zbilansowaną dietę i pierwsze efekty na siłowni (+4,5kg w 1,5msc). Chciałbym uzupełnić tę dietę o odżywkę białkową, którą mógłbym stosować rano jako uzupełnienie do pierwszego posiłku (owsianka) - to jest główne zastosowanie. Drugie to jako posiłek lub uzupełnienie posiłku na noc. Chciałbym aby odżywka ta miała:
- niezłą przyswajalność (nie za bardzo toleruję laktozę, w małych ilościach jest ok ale więcej czuję na żołądku),
- może mieć dodatki w postaci bcaa i glutaminy,
- NIE zawierała słodzików (każdy jeden o którym czytam jest podejrzany o jakieś tam niekorzystne działanie w tym często rakotwórcze),
- jak najmniej (lub wcale) barwników i innych tego typu dodatków,
- smak nie ma znaczenia, zjem wszystko, priorytet to wartości odżywcze
Jest coś takiego dostępne na rynku ? Wiem, że profesjonalnie na noc powinno być inne białko a przed treningiem inne ale może istnieje coś pośredniego.
Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc :)
1
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
