Prośba o pomoc

Witam wszystkich serdecznie ,mianowicie mój problem brzmi następująco ,że nie wiem co wybrać masa lub rzeźba .Mój współczynnik bf wynosi 15 % ważę obecnie 85 kg wzrost 185 cm.Z jednej strony chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu na bicepsie i tricepsie tak aby odsłonić biceps i inne partie .Dołączam zdjęcie oraz proszę o poradę,jestem tu nowy więc przepraszam z góry za problemy "nie tutaj ten post itp".Pozdrawiam wszystkich serdecznie :)




Zmieniony przez - kamil63a w dniu 2015-03-03 17:37:24

tutaj nie ma co rzeźbić

Myślałem nad tym żeby zmasować do 90 kg i potem rzeźba ,wycinka na lato :)

ja bym najpierw masowal pozniej wycinka.