black89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

4132

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko XXX

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się !

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 27.02.2026 (15:27)

Data rejestracji 27.10.2011 (12:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	12	2019-10-17 12:24
Doping	efedrna injekcja dawki	12	2019-09-25 15:51
Zdrowie i Uroda	badania estro-prolka-shbg witam forumowiczów oczywiscie niżej ankieta działu: płeć : mężczyzna wiek : 30 waga :91 kg wzrost : 184 cm obwód klatki : 115 obwód ramienia : 42 obwód talii : 92 obwód uda : 62 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	3	2019-06-04 12:49
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	11	2019-06-04 14:30
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	14	2019-02-21 09:34
Doping	Przedłużenie cyklu,Co dalej?	20	2018-07-24 08:41
Doping	Cykl Tesc+tren	40	2016-04-26 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja,wycinka,rzezba OCENA DIETY witam chciałbym abyście ocenili moja dietę na rzeźbę.niezbyt dobry jestem w temacie redukcji dlatego proszę pomoc. trening 4razy w tyg. cel-trening rzeźba.waga 87kg wzrost 185cm.praca fizyczna. do dyspozycji bialko 2250g i bcaa xtra 1,2kg. aeroby	3	2015-04-09 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MA MASE 85kg do poprawki witam trening rano 8:00 , 4xtydzień.cel masa. proszę o poprawki pobudka 7:00 i posiłek 7:15 (przed treningiem) 100g płatki owsiane+mleko 3,2%+2 całe jajka b:33,5 ww:80 tł:26 kcal : 670 8:00 trening 9:40po treningu banan+carbo 50g	27	2015-02-01 14:39
Doping	I co dalej...jaki cykl ?	31	2012-11-13 17:09
Doping	nolva na i po cyklu	0	2011-11-15 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	bóle brzucha i biegunka witam od 3 tyg.jestem na diecie masowej3xdziennie białko elite(dymatize)+2xwegle carbo(olimp).3-dni temu miałem bóle brzucha i czeste odwiedzanie wc czym to moze byc spowodowane? za dużą ilością białka,węgli?czy tez moze od jedzenia?w diecie sa	14	2011-11-07 11:50
Doping	Odblok deca+oma+prop+wino	4	2011-11-07 10:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-04 09:10
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-04 09:03
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-04 08:26
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-03 21:51
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-03 15:48
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-03 10:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-03 10:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-05-03 10:43
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-18 21:31
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-18 19:38
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-18 16:40
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-17 19:26
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-17 18:45
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-17 13:04
Doping	jak przeprowadzic prawidłowo Odlok	2019-10-17 13:03
Doping	efedrna injekcja dawki	2019-09-26 21:30
Doping	efedrna injekcja dawki	2019-09-26 20:58
Doping	efedrna injekcja dawki	2019-09-26 13:26
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 21:10
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 20:49
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 19:10
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 18:52
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 18:48
Doping	Badania estradiol-prolaktyna-SHBG	2019-06-04 18:22
Zdrowie i Uroda	badania estro-prolka-shbg	2019-06-04 14:31
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	2019-02-23 11:48
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	2019-02-23 10:21
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	2019-02-23 08:30
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	2019-02-23 07:26
Doping	Cykl -----> Następny Cykl	2019-02-23 06:48