Czy to nie za dużo

Witam od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć ćwiczyć w następujący sposób
poniedziałek :siłownia ;Klata 6 ćwiczeń 4-5 serii 10 powtórzeń , triceps 3 ćwiczenia 5 serii 10 powtórzeń
wtorek : trening Boksu
środa : siłownia plecy 4 ćwiczenia 5 serii 12 powtórzeń , biceps 3 ćwiczenia 4 serie 10 powtórzeń
czwartek : boks
piątek : Siłownia ,nogi 4 ćwiczenia 5 serii 12 powtórzeń , barki 3 ćwiczenia 5 serii 10 powtórzeń
sobota: boks
+ w każdy dzień około 20 min roweru

moje pytanie brzmi czy to nie za dużo ?

Taki klasyczny podział nie jest korzystny, szczególnie przy treningach boksu. Lepiej byłoby zrobić podział push/pull, góra/dół lub inny a nawet FBW.

czyli nie ? chodzi mi głównie o zwiększenie kondycji i pozbycie się tłuszczu

Aby pozbyć się tłuszczu nie wystarczy sama siłownia, przydał by się trening cardio. Tym bardziej jeżeli chodzi o kondycję. Polecam bieganie lub rower

jeżdżę rowerem do szkoły na siłownie , i zapisałem się na boks

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tu masz wszystko, sam z tego korzystałem jak trenowałem sw i nie żałuje.

dzięki wielkie tego szukałem :) temat uważa, za zamknięty