Tuta praca nad uspokojeniem sie to glownie moje zadanie, a chiropraktyk na pewno bedzie pomocny.
...
Napisał(a)
Hehhe, tak zrobie. Na pewno sie przestraszy takich silnych bab z wielkimi miesniami
Tuta praca nad uspokojeniem sie to glownie moje zadanie, a chiropraktyk na pewno bedzie pomocny.
Tuta praca nad uspokojeniem sie to glownie moje zadanie, a chiropraktyk na pewno bedzie pomocny.
...
Napisał(a)
Oj szkoda No ale wiadomo, że zdrowie ważniejsze.
Kuruj się szybko, naprawiaj się sprawnie i koniecznie do nas wracaj
Kuruj się szybko, naprawiaj się sprawnie i koniecznie do nas wracaj
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Dziekuje, Saidka
Mam nadzieje ze nie potrwa to dlugo i niebawem wroce do treningow i na forum.
Mam nadzieje ze nie potrwa to dlugo i niebawem wroce do treningow i na forum.
...
Napisał(a)
Hej, nie ma za co:) No niestety ciagle jestem pospinana. Nie jest to nic groznego, napiecie miesniowe glownie. Ale cos sie boje ze chroniczne
Robie co moge: chodze do naprapata na nastawiane i masaze, cwicze cwiczenia oddechowe i relaksacyjna joge.
Ostatnio staram sie liczyc miske bo przytylo mi sie 3 kilo i jeszcze wiecej tluszczyku na brzuchu ;) Cwicze troche na maszynach na silowni i cwiczenia na kregoslup z ciezarem ciala. O powrocie do treningu na "serio" i pracy nad sylwetka nie ma narazie mowy. Jak sie "przyciskam" z treningiem to jest jeszcze gorzej.. Ale podgladam inne dzienniki i narazie pewnie do tego i liczenia miski ograniczy sie moja forumowa dzialalnosc, niestety.
Milo ze wpadlas. Zagladnelam do Ciebie bo sie skarzylas ze tez nie bardzo z tym kregoslupem u Ciebie i dlatego prawdopodobnie nie bedziesz przenosic dziennika do dziaku "ladies fit". Ale z tego co zrozumialam to u Ciebie powazniejszy problem, te wypukliny kregow.. Tak czy siak, trzymaj sie i nie poddawaj bo dzie do przodu:)
Przy okazji wyszedl mi tu maly update;) Pozdrowienia dla wszystkich forumowych znajomych!
Robie co moge: chodze do naprapata na nastawiane i masaze, cwicze cwiczenia oddechowe i relaksacyjna joge.
Ostatnio staram sie liczyc miske bo przytylo mi sie 3 kilo i jeszcze wiecej tluszczyku na brzuchu ;) Cwicze troche na maszynach na silowni i cwiczenia na kregoslup z ciezarem ciala. O powrocie do treningu na "serio" i pracy nad sylwetka nie ma narazie mowy. Jak sie "przyciskam" z treningiem to jest jeszcze gorzej.. Ale podgladam inne dzienniki i narazie pewnie do tego i liczenia miski ograniczy sie moja forumowa dzialalnosc, niestety.
Milo ze wpadlas. Zagladnelam do Ciebie bo sie skarzylas ze tez nie bardzo z tym kregoslupem u Ciebie i dlatego prawdopodobnie nie bedziesz przenosic dziennika do dziaku "ladies fit". Ale z tego co zrozumialam to u Ciebie powazniejszy problem, te wypukliny kregow.. Tak czy siak, trzymaj sie i nie poddawaj bo dzie do przodu:)
Przy okazji wyszedl mi tu maly update;) Pozdrowienia dla wszystkich forumowych znajomych!
...
Napisał(a)
Lusse, a masz może taki problem, że wszystko jest ok, jak ćwiczysz, a w momencie, kiedy przestajesz dosłownie na parę dni ciało zmienia się w jeden wielki węzeł? Ja chyba mam poważny problem z tym napięciem mięśniowym - przerwa od treningów i chodzę jak kobieta w ciąży, jak mi zaczynają nawalać plecy i kolana (te ostatnie od zginaczy bioder i czworogłowych).
...
Napisał(a)
Hej Jurysdykcja, u mnie to te plecy pospinane czy cwicze czy nie. Co dziwne nie mam problemow z ledzwiowym jak dawniej, tylko napiecie miesni w piersiowym, i zarowno naprapat jak i lekarz mowia ze to od stresu :(
Ostatnie kilka miesiecy omijalam cwiczenia na kregoslup szerokim lukiem, bo chiropraktyk i masazysta zakazali "obciazac". A teraz nowy naprapat mi ostatnio przykazal cwiczyc sciaganie gumy do klatki, inverted row itd, zeby jednak te plecy cwiczyc i wzmacniac.
Zazdroszcze Ci ze przynajmniej jak cwiczysz to masz spokoj i nic Cie nie boli:) To powod do radosci! Mam nadzieje ze te moje rehabilitacyjne cwiczenia na kregoslup tez beda mialy taki efekt!;)
Ostatnie kilka miesiecy omijalam cwiczenia na kregoslup szerokim lukiem, bo chiropraktyk i masazysta zakazali "obciazac". A teraz nowy naprapat mi ostatnio przykazal cwiczyc sciaganie gumy do klatki, inverted row itd, zeby jednak te plecy cwiczyc i wzmacniac.
Zazdroszcze Ci ze przynajmniej jak cwiczysz to masz spokoj i nic Cie nie boli:) To powod do radosci! Mam nadzieje ze te moje rehabilitacyjne cwiczenia na kregoslup tez beda mialy taki efekt!;)
...
Napisał(a)
Hahaha, dobre podejście :D
Najśmieszniejsze jest to, że mi chyba z rok zajęło, żeby to powiązać przyczynowo skutkowo. Co ja się napłakałam, czemu akurat zawsze na urlopie mnie łamie - skąd ten pech. Cały rok normalnie, potem wakacje, a mi kolana siadają ;)
A z piersiowym miałam problem lata temu - jak raz się zaczepiło jakieś przeciążenie, kiedy pracowałam jako kelnerka, to chyba z pół roku mnie trzymało :S masakryczny ból.
Najśmieszniejsze jest to, że mi chyba z rok zajęło, żeby to powiązać przyczynowo skutkowo. Co ja się napłakałam, czemu akurat zawsze na urlopie mnie łamie - skąd ten pech. Cały rok normalnie, potem wakacje, a mi kolana siadają ;)
A z piersiowym miałam problem lata temu - jak raz się zaczepiło jakieś przeciążenie, kiedy pracowałam jako kelnerka, to chyba z pół roku mnie trzymało :S masakryczny ból.
...
Napisał(a)
Lusse, ty masz 37 lat? :O No nie mogę nie skomentować, myślałam, żeś młodsza ode mnie po sylwetce - taka wczesna 20tka.
...
Napisał(a)
U mnie ten bol kregoslupa zawsze wiaze sie z jakimis zmianami zyciowymi i stresem: trzyma i trzyma potem dlugo.
Jurysdykcja, milo ze uwazasz ze mlodo wygladam, ale to pewnie przez to ze jednak jestem chudzielec, a wlasciwie to taki skinny fat;)
Jurysdykcja, milo ze uwazasz ze mlodo wygladam, ale to pewnie przez to ze jednak jestem chudzielec, a wlasciwie to taki skinny fat;)
Poprzedni temat
DT "Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
Następny temat
trening siłowy
Polecane artykuły