Adolf, Henryk, Nepomucen, a tu w SPAMie znowu buczy:D

Haha, dokładnie, nikt niczego nie stracił

Dobry z rana.

Owsiana już dzisiaj wciągnięta, czuję wielką ekscytacje na myśl o nauce MC i przysiadów. ^ ^

Dzień dobry!

Dziewczyny, macie jakieś fajne przepisy na mięso mielone z indyka? Chciałabym sobie narobić kotletów na tydzień, a tak latam po tym internecie i nic mi się nie podoba...

Klopsy z piekarnika wrzucasz wszystkie przyprawy jakie masz czyli np. Majeranek, papryka, czosnek, chili, oregano, jajko do środka żeby sie zlepilo i kulasz kulki i heja do piekarnika

A ja z zapytaniem czy macie gdzieś plan dzisiejszych zawodów? Bo na komorce nie moge znaleźć nigdzie :-/

sforcia

A ja z zapytaniem czy macie gdzieś plan dzisiejszych zawodów? Bo na komorce nie moge znaleźć nigdzie :-/

Ja znalazłam program na stronie Związku.
A teraz siedzimy z koleżanką w autobusie do Gdańska...
I cieszymy się jak głupie..

Corum Ja około 10 powinnam dotrzeć

Ja nie znalazłam godzinowego planu. Wczoraj co chwilę coś przesuwali. Wstawiam co znalazłam, pewnie będzie szlo mniej wiecej w tej kolejnosci. Szkoda ze dzisiaj nie moge być

1 marca 2015 r. (niedziela) godz. 10:00
– fitness kobiet – I runda (program dowolny – 90 sekund)
– fitness mężczyzn – I runda (program dowolny – 90 sekund)
– kulturystyka mężczyzn 70, 75, 80 kg – eliminacje (jeśli >15)
– kulturystyka mężczyzn 70 kg – I runda (porównania)
– kulturystyka mężczyzn 75 kg – I runda (porównania)
– kulturystyka mężczyzn 80 kg – I runda (porównania)
– fitness kobiet – II runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
– fitness mężczyzn – II runda (ocena sylwetki)
– kulturystyka mężczyzn 70 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– kulturystyka mężczyzn 75 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– kulturystyka mężczyzn 80 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– I BLOK DEKORACJI: kulturystyka 70, 75, 80 kg, fitness kobiet, fitness mężczyzn
– męska sylwetka 175 cm – eliminacje
– męska sylwetka 182 cm – eliminacje
– męska sylwetka 175 cm – I runda (zwroty i porównania)
– męska sylwetka +182 cm – eliminacje
– męska sylwetka 182 cm – I runda (zwroty i porównania)
– męska sylwetka +182 cm – I runda (zwroty i porównania)
– bikini fitness 163 cm – eliminacje
– bikini fitness 168 cm – eliminacje
– bikini fitness 163 cm – I runda (zwroty)
– bikini fitness +168 cm – eliminacje
– bikini fitness 168 cm – I runda (zwroty)
– bikini fitness +168 cm – I runda (zwroty)
– męska sylwetka 175 cm – Finał: II runda (indywidualna prezentacja + zwroty)
– męska sylwetka 182 cm – Finał: II runda (indywidualna prezentacja + zwroty)
– męska sylwetka +182 cm – Finał: II runda (indywidualna prezentacja + zwroty)
– II BLOK DEKORACJI: męska sylwetka 175, 182 i +182 cm
– męska sylwetka open + dekoracja
– kulturystyka mężczyzn 85, 90, +90 kg – eliminacje (jeśli >15))
– kulturystyka mężczyzn 85 kg – I runda (porównania)
– kulturystyka mężczyzn 90 kg – I runda (porównania)
– kulturystyka mężczyzn +90 kg – I runda (porównania)
– bikini fitness 163 cm – Finał: II runda (T-walking + zwroty)
– kulturystyka mężczyzn 85 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– bikini fitness 168 cm – Finał: II runda (T-walking + zwroty)
– kulturystyka mężczyzn 90 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– bikini fitness +168 cm – Finał: II runda (T-walking + zwroty)
– kulturystyka mężczyzn +90 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)
– III BLOK DEKORACJI: bikini fitness 163, 168 i +168 cm,
kulturystyka 85 kg, 90 kg, +90 kg
– bikini fitness open + dekoracja
– kulturystyka mężczyzn open + dekoracja
OSTATECZNY PROGRAM ZAWODÓW BĘDZIE ZATWIERDZONY PO WERYFIKACJI
Ostateczny program zawodów przekazywany jest niezwłocznie sędziom funkcyjnym (głównym, sekretarzom, nagrań, rozprowadzającym), podawany przez spikera zawodów do publicznej wiadomości, a także rozwieszany przy szatniach oraz widocznych miejscach na hali.
Z uwagi na liczbę zgłoszonych zawodników, niektóre kategorie mogą zostać połączone, w innych mogą zostać rozegrane tylko rundy finałowe lub w ogóle mogą nie zostać rozegrane, co wpływa na kolejność startu!!!

Ja planu niestety nie posiadam… Pochwalę się, że upiekłam schab i będę konsumować w tygodniu zamiast kupnej szynki! : D A do tego piekarnika to na 10 min dać?

Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-03-01 09:08:50