caffeina + BA + aakg

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: caffeina , aakg

Ilość wyświetleń tematu: 1347

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ekto 12%

Wiek

Waga / wzrost

77/180

Staż treningowy

6/7 miesięcy

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JaToJestemJa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 643

Witam czy dobrym rozwiązaniem będzie użycie tych supli 200mg caffeiny + 5g BA + 1g aakg jako przedtreningówka? Jeśli nie to w jakich proporcjach?
Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84039 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710454

aakg więcej
>3g
jeżeli jeszcze nie brałeś kofeiny to zacznij od 100mg
jakieś 20-30 minut przed treningiem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Tak jak flex napisał - wszystko ok tylko argininy mało
Możne tez kreatynę dodać ale jeśli to typowy przedtreningowiec to niekoniecznie

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

JaToJestemJa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 643

dzięki czy bardziej opłaca się wziąć creatyne 1,5h po caffeinie czy godzine po treningu (2,5h po caffeinie)?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84039 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710454

bez różnicy ,bierz bezpośrednio po treningu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

eliminatoriusz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 749

Kreatyna tylko po treningu? Najlepiej dac porcje przed i po treningu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

moze stosuje stałą suplementację i daje tylko po treningu. Na kreatynie nie koniecznie tzreba robić cykle 5 rano 5 po treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

eliminatoriusz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 749

Dlatego w mojej wypowiedzi był ''?'' a autor nie napisał nic o stałej suplementacji stad pytanie. Sam jestem na stałej od ponad pol roku.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Bialko o kwaskowatym smaku ??

Następny temat

Obiad w proszku - Pomoc w wyborze

Polecane artykuły

caffeina + BA + aakg

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Bialko o kwaskowatym smaku ??

Obiad w proszku - Pomoc w wyborze

Jak wapń wpływa na nasze zdrowie? Poznaj opinie

Dlaczego zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują suplementów kolagenowych?

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny