Kr3aToR
Witam, od 2 tygodni biorę Rano na czczo 5g kreatyny i po treningu 5g kreatyny. I troszkę poczytałem i chciałem się dowiedzieć czy nie lepiej by było: Ranno na czczo wziąść 5g kreatyny a po treningu 10g BCAA rozpuścić w 300 ml wody i wypić. Nie wyszło by to lepiej ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- olimp mega caps kreatyna z BCAA Xtraa czy universal shock + Storm i BCaa Xtraa
- zestaw: kreatyna+glutamina+bcaa.Pomózcie- SOGI !!!!
- HMB, kreatyna, masowka, bcaa - jak to ze soba polaczyc ?
- Gainer + kreatyna + HMB + BCAA -> co, gdzie, jak ;)
- KREATYNA+OVOPOL+BCAA??
- Jak brać " kreatyna+glutamina+BCAA+białko+HMB+l-karnityna" ????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Lepiej pod jakim względem, co masz na mysli?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
W sensie co bardziej polecasz żeby zbudować masę mięśniową
...
adamkasak12345
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
44
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1979
dobrze bierzesz
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Kr3aToRW sensie co bardziej polecasz żeby zbudować masę mięśniową
Odpowiednią dietę i dopracowany trening
co do supli zostań przy kreatynie tak jak bierzesz
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
Jakie BCAA polecacie takie nie za drogie a dobre. Czyli rano na czczo 5g kreatyny i po treningu BCAA tak ?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Nie, pisałem Ci już. Zostań przy braniu kreatyny tak jak bierzesz. DNT 5g, DT 2x5g
po co założyłeś jeszcze jeden temat?
https://www.sfd.pl/BCAA-t1065384.html
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-24 21:14:43
po co założyłeś jeszcze jeden temat?
https://www.sfd.pl/BCAA-t1065384.html
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-24 21:14:43
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
eliminatoriusz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
179
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
749
Bcaa uns lub hi tec i dawkowac 10-15g popijajac w czasie treningu.
Kreatyne bez sensu brać na czczo. Rano po posiłku zdecydowanie lepiej chociażby przez stale podwyższony poziom insuliny co poprawi transport. A najlepiej dawkowac około treningowo.
Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2015-02-24 22:14:36
Kreatyne bez sensu brać na czczo. Rano po posiłku zdecydowanie lepiej chociażby przez stale podwyższony poziom insuliny co poprawi transport. A najlepiej dawkowac około treningowo.
Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2015-02-24 22:14:36
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
