[BLOG}Nomundo - redukcja

Dzien42- dieta była jak w DNT ale wieczorem wymioty
Dzien43- bez jedzenia, ewentualnie coś słodkiego, wymioty, kroplówka
Dzien44-próby jedzenia ( nie zdrowego ale by wpadło trochę energii)
Dzien45-wymioty, kroplówka, coś słodkiego
Dzien46-próby jedzenia, coś mniej zdrowego, coś słodkiego
Dzien47-już lepiej, powrót do akademika na poprawkę więc nauka + niechęć do makaronów,ryżu,mięsa, zjadłem w fast foodzie
Dzien48-dalej niechęć do jedzenia + brak czasu na przygotowanie czekolowiek, zjadłem bułki, rybę (dużo ryby - tylko to miałem + pierogi, dalej jakieś osłabienie i ból mięśni ( dokładniej to lewej ręki)
Dzien49-pierogi,kebab, powrót do domu po poprawce
Dzien50-dziś, o 13,00 bułka duża zwykła, z serem szynką, oliwkami, trochę ketchupu. Dziś już powrót do założeń sprzed choroby,więc za pół godziny zrobię trening i reszta posiłków raczej " coś w stylu dzień1-41" . Więc ogólnie miałem tydzien " przerwy" , ale już wracam do dziennika

Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-02-21 14:02:26

Dzien 43
(nie wliczam tego tygodnia chorobowego + okresu przejściowego)
DT
Klatka - wyciskanie leżąc 3x
Plecy: wioslowanie hantlami 3x
Barki : Podciąganie sztangi do brody 2x
Wyciskanie sztangi siedząc 2x
Biceps: Uginanie ramion stojąc 2x + dopompowanie
Triceps : pompki odwrotne 2x
Przedramie: uginanie nadgarstków 2x
+
Rowerek 25minut
-Siła na "-", mięśnie dalej osłabione

Micha:

Dzien 44
DNT