Co do S.A.W?

Witajcie.Jaką krete dokupić do S.A.W-a??Może być cm3,a może coś innego?Jeżeli możecie pomóc byłbym bardzo wdzięczny,zależy mi na czasie,pozdro :)

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
bedziesz zadowolony

Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-21 11:12:22

Możesz wziąć cm3 jak najbardziej, możesz wziąć co innego, jak wolisz
Byle nie jakaś firma krzak i będzie git

aby już nie zakładać nowego tematu moglibyście mi jeszcze podać jakieś dobre,nie drogie białko na noc? czy np ostrovit się nadaje??

Może być ostrovit, choć osobiście wole SFD WPC
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Na noc to kazeina a nie wpc.

a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności "

ja tez bym bral sfd smak wanilia najlepszy

bart4k

Na noc to kazeina a nie wpc.

WPC wystarczy, kazeina nie jest konieczna. Tylko nie pisz o czasie wchłaniania, nocnym katabolizmie itd

popuri

a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności "

Suplementy na bazie kazeiny są bardzo dobrym źródłem białka. Podczas trawienia, kazeina wchodzi w reakcję z kwasami żołądkowymi i tworzy formę żelu. Prowadzi to do spowolnienia trawienia co umożliwia stały, powolny, bardziej efektywny napływ aminokwasów stanowiących główny materiał budulcowy mięśni. Oznacza to , że mięśnie przez dłuższy okres czasu dostają porcję amin wspierających ich wzrost. Powolne trawienie jest również korzystne, ponieważ zmniejsza rozpad białek i spalanie aminokwasów na energię

Niestety wymienione przez Ciebie argumenty, nie mają większego wpływu na zmianę kompozycji sylwetki. Po prostu WPC to też dobre źródło białka, które ma fizjologicznie dokładnie taki sam wpływ jak kazeina.
Liczy się ogólna podaż białka to jest najważniejsze do wzrostu, sam sen w sobie jest stanem sprzyjającym budowania masy mięśniowej

nie trzeba długotrwale dostarczać aminokwasów