Mam 18 lat i ważę tylko 55 kg przy 173 cm jest to ekstremalnie mało. Do tego dochodzi jeszcze strasznie drobna budowa ciała barki prawie jak u dziewczyn ( w życiu nie widziałem drobniejszego chłopaka niż ja) i cienkie kości. Czy w moim wypadku w ogóle jest sens ćwiczyć na siłowni czy lepiej sobie odpuścić ponieważ w moim wypadku raczej duży i silny nigdy nie będę ponieważ po prostu nie mam do tego odpowiedniej budowy zwłaszcza że przy moim metabolizmie zdobywanie masy było by procesem czasochłonnym i drogim.
...
Napisał(a)
Siema
Mam 18 lat i ważę tylko 55 kg przy 173 cm jest to ekstremalnie mało. Do tego dochodzi jeszcze strasznie drobna budowa ciała barki prawie jak u dziewczyn ( w życiu nie widziałem drobniejszego chłopaka niż ja) i cienkie kości. Czy w moim wypadku w ogóle jest sens ćwiczyć na siłowni czy lepiej sobie odpuścić ponieważ w moim wypadku raczej duży i silny nigdy nie będę ponieważ po prostu nie mam do tego odpowiedniej budowy zwłaszcza że przy moim metabolizmie zdobywanie masy było by procesem czasochłonnym i drogim.
Mam 18 lat i ważę tylko 55 kg przy 173 cm jest to ekstremalnie mało. Do tego dochodzi jeszcze strasznie drobna budowa ciała barki prawie jak u dziewczyn ( w życiu nie widziałem drobniejszego chłopaka niż ja) i cienkie kości. Czy w moim wypadku w ogóle jest sens ćwiczyć na siłowni czy lepiej sobie odpuścić ponieważ w moim wypadku raczej duży i silny nigdy nie będę ponieważ po prostu nie mam do tego odpowiedniej budowy zwłaszcza że przy moim metabolizmie zdobywanie masy było by procesem czasochłonnym i drogim.
...
Napisał(a)
Można by było zacząć od tego, że osób z naturalnie dobra i estetyczną sylwetką jest na prawdę bardzo mało. Co nie zmienia faktu, że takich osób nie ma bo sam znam kilka osób, które naturalnie są świetnie zbudowane i mimo średniej diety i treningu odnoszą zdecydowanie lepsze efekty niż osoby, które tą sylwetkę starają się poprawić.
Natomiast trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że większość osób, które dobrze wyglądają włożyła w to całą masę pracy i energii. Dlatego powinniśmy mieć świadomość, że nie ma drogi na skróty i nic za darmo w kształtowaniu sylwetki. Jeśli nie jesteśmy idealnie zbudowani genetycznie ze sporą ilością masy mięśniowej to trzeba po prostu swoje wypracować.
Zacząć należy od zmiany nawyków żywieniowych bo to istotny element układanki, a do tego przemyślany, dostosowany do nas trening siłowy. Regularna praca będzie przynosić efekty i sylwetka będzie się zmieniać.
Kiedy zacząć trenowanie? Im szybciej tym lepiej. Jak tylko chcemy coś zmienić w naszej sylwetce to trening i dieta to słuszny kierunek postępowania bez względu jak teraz wygląda nasza sylwetka.
Polecamy również: Masa mięśniowa - budowanie muskulatury
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-31 12:43:56
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Uważam, że zawsze jest sens trenowania chociażby dla lepszego samopoczucia, wyższej samooceny, większej pewności siebie i kondycji. Jednak jak słusznie zauważyłeś proces ten będzie od Ciebie wymagał dużo pracy, czasu, dyscypliny i poświęceń.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Tylko zastanawiam się czy po prosty jest sens w coś inwestować jeżeli nie ma się szans na porządne efekty bo niestety wbrew temu co wszędzie mówią genetyka ma ogromne znaczenie i ktoś bardzo drobno zbudowany raczej umięśniony nigdy nie będzie.
...
Napisał(a)
Tylko wtedy szkoda mi będzie czasu i pieniędzy na tą całą dietę i regularne treningi bo powiedzmy sobie szczerze efekty są najbardziej motywującym elementem treningu.
Polecane artykuły