Problem z dawkowaniem.

Witam, to moj pierwszy post na tym forum aczkolwiek mam maly problem z rozpisaniem 2 suplementow.
Mam 24 lata, cel to reducja, dodam ze diete mam juz rozpisana i czekam tylko z odpowiednim dolaczeniem suplementow.
dostepne srodki to :
-4.5 kg izolatu 97 / 100 g bialka
-bcaa 1100 mg OLIMP
- 500g glutaminy
-1 kg nitrobolon energizer
- clen buerexin trec 300 caps

osobiscie myslalem o takiej rozpisce:
-bialko 2x 50g w DNT i 3x 50g w DT
-bcaa 10g przed i 10g po treningu . w DNT 10g rano
-glutamina 5g przed treningiem 5g po treningu, w DNT 5g rano

problem mam ze spalaczem i nitrobolonem, aczkolwiek nitro chce stosowac tylko i wylacznie jako przedtreningowke.

pomoze ktos z tym ? z gory dzieki

kolego co ty masz za diete, ze bedziesz ladowal 150g bialka z proszku? przeciez to mija sie z celem i zdrowum rozsadkiem

i to na redukcji :) na masie tyle bialka nie walilem. Tak powazniej to nitrobolon energizer i clenburexin sa na kofeinie kolego wiec nie wiem jak chcesz to ladowac w siebie razem. Wyjdzie ci z 500mg dziennie:) ja po takiej ilosci zjezdzam na szpital. Glutamina = placebo. Kto ci doradzal ten zestaw?

Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-18 23:45:11

glutamine i clena dostalem od znajomego, wlasnie dlatego pisze tego posta panowie zeby nie wyleciec na szpital :D , a tak na serio jak byscie to poskladali ?

Białko najlepiej tylko po treningu a resztę dostarczać z miski, ew do braków awaryjnie, a nie z gory ustalone tyle prochu. Bcaa 10-15 kapsow przed treningiem tlenowym. Glutamina 20g po treningu. Nitro został na ta chwile, łykaj clena przed treningiem a jak bedzie potrzeba większego pobudzenia czy energii to stopniopwo można dosypywac nitro.