Sylwester Kaczmarek - Marzenia - Cele - Spełnienie

Adam,jednak dobrze mi serce podpowiadało :)
Kochany jesteś heh
Moim marzeniem jest wygrać,wygrać jakieś zawody.
Mieć złoto na szyi.
Tak daleko w przód nie wychodzę,ale wiem jedno... OPEN to... nie dla mnie :) (za kilka lat.... może :D)

Właśnie zbieram się za... szykowanie posiłków,herbatkę brzoskwiniową już zrobiłem. Czas na łocha,twaróg z jogurtem i brokuły :)

jakoś 2-3 lata temu :P





Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-13 22:45:17

Pamietam Cię z animala jeszcze, z programu Drzyzgi rowniez kojarzę. Wydajesz się mega spoko Chłopem, powodzenia Sylwek!

Tak na animalu miałem dawno temu dziennik ,niestety teraz inaczej to forum funkcjonuje. Właściwie dzięki kilku osobą wgl coś się tam kręci :(

Tak w TVN też byłem :P Od tego momentu wiele się zmieniło i na całe szczęście.

Adam był wtedy ze mną.. ostatnie dni do zawodów (chyba 3-4) więc Jego pomoc,bycie ze mną wtedy przy tych emocjach jakie się narodziły była nieoceniona.
Ja wgl emocjonalnie podchodzę do życia... czyt. źle. Więc wydyganie jakim jest odwodnienie,koniec redu,brak jedzonka (babki frytki zajadały,ktoś inny coś tam a ja nie mogłem heh Adam też czysto.)
= nieogar :D

A czy spoko?
Róźnie z tym bywa. Generalnie często taki bezszczel opryskliwy (niepowodzenia,zmęczenie,głód) ale często też za dobry,za miły,no i głuptas.

"Nie dziękuje"

Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-14 07:52:18

Dziś wpada do mnie kolega Artur z dziewczyną Natalią.
Ja bankowo machne ramiona,lżejszy trening dobrze mi zrobi. Jakiś osłabiony non top jestem :(

Szybką łapią mnie przeziębienia itp. Stosuje wit c (okresowo dużo) , magnez , wapń , TAD 600 ,okresowo dużo prawdziwego miodu itp.
Jednak jak zawsze... im lepsza forma tym organizm bardziej się wykłada....
Od dzieciaka astma,umierałem raz na rękach mamie,dużo leków i pracy i popsuli mnie.. chyba.

Powiem Wam pewną ciekawostkę,ale to jak wrócę... o moim nadciśnieniu kilka lat temu a obecnie :)

Dostawa :P
Zestawienie orzeszków - dziwne ,że smażone lepiej wypadają pod względem WW.
Przyprawy których używam,chyba nie ma lepszych :)





Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-14 08:12:19

Siemano Sylwek! Ja juz Ci mowie za każdym razem, jesteś mutant i jakiś freak co robisz z sylwetka to dla mnie szok ogromny. A co do osłabienia, żaden ze mnie znawca, ale tak sobie myślę, ze może jakbys dodał ciut węgli to lepiej byś się czuł, jak uważasz?

Uszanowanko Mój drogi Bartku :)
Ty przesadzasz,ale o tym rozmawialiśmy.
To Ty masz 100kg w ładniej formie i to Ty zrobiłeś mega formę :)
Właśnie trzymam się (zero ww dodatkowego) tłuszczy,nisko białka jak widać i warzyw.
Piję kakao i kefir - też jakieś kcl.
WW mam raz na 7-10dni i wtedy....
6x 200g owsa (3 x 200owsa + 30g masła/orzechów + 100g twarogu chudego)
Tak to wygląda w przeliczeniu na owies :P
Dziękuje za rade i za wpis! :)

Tym razem obrałem inną strategie na redu,pwoiem szczerze....
U mnie jest 1 wielki problem. Jest kilka zawodników z tym samym problemem,nawet PRO Kai Green ma ten problem i dlatego dostaję w kość.
JEDZENIE!
lubię,uwielbiam,kocham!
Dieta z ww szybciej mnie gubi niż gdy jestem na tłuszczach.
"cukier nakręca cukier" u mnie to 100% prawdy.
Posiłki mniejsze objętościowo,brak jakiś specjalnych wachań nastroju czyt. jest lepiej itp.

Sylwetka robi potężne wrażenie

Rozumiem, no ja z kolei odwrotnie, znaczy no tez uwielbiam jeść tylko wiesz, jak jestem napchany, juz całkiem spora ilością WW to wtedy o słodkim nie myślę problem pojawia się dlatego na redukcji no a u mnie robotę robi tez b słodka kawa, b słodkie śniadanie i kolacja czyt slodzik

Dziś odwiedził mnie Artur który prezentuję bardzo ładną formę.
Z Arturem zacznę współpracę od wiosny tuż po debiutach.
Zrobiliśmy trening , pogadaliśmy (nie mało heh).
Artur wpadł ze swoją ŻONĄ , biedna chyba trochę się nudziła.
Patrząc z boku widziałem jak się kochają,miłe uczucie i przemyślenia.

Trening ramion?
Zawsze inny :)

Prostowanie na wyciągu górnym 4s 10p
Unoszenie ramion z linką wyciągu gónego 4s 10p

Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4s 12-15p
Naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 4s 12-15p

Francuskie wyciskanie zza głowy stojąc jednorącz 4s 12p
Młotkowe uginanie ramion ze sztangielkami 4s 12-15p

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego jednorącz 2s 15p
Unoszenie ramion ze sztangą lekko łamaną stojąc 2s 15p

Aeroby 45 minut :)

Kilka fotek....

Sly-tech

Sylwetka robi potężne wrażenie

Też Sylwek? Dziękuje i pozdrawiam :)

Bartek - ja też ratuję się jak mogę,ale.... co tu dużo mówić.
Poprawne myślenie i nastawienie to daję najwięcej :)

Uciekam spać... prawie...

Pozdro!