18 lat, schudnięcie. Dieta i trening do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4125

Ankieta

Wiek : 18 lat

0% 0

Głosuj

Waga : 85 kg

0% 0

Głosuj

Wzrost : 179 cm

0% 0

Głosuj

Staż treningowy: brak, od dwóch tygodni ćwiczę

0% 0

Głosuj

Obwód pasa: ok. 96cm

0% 0

Głosuj

Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak

0% 0

Głosuj

Stan zdrowia: Bardzo dobry, jedyne co dolega to płaskostopie

0% 0

Głosuj

Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieganie

0% 0

Głosuj

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak

0% 0

Głosuj

0% 0

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A dobra teraz cię rozumiem

Ale i tak jedzenie do 14 czy do 18 to bujda :)

...

Volumine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 520

Myślicie, że dwa tosty na podwieczorek wpasują się w zbilansowaną dietę? ( 2 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego, 2 plastry półtłustego żółtego sera i 2 - 3 pieczarki) robione w piekarniku, czy takie cos odpada?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Gdybyś dodał jakieś źródło białka to nadawałoby się na posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...