...
Napisał(a)
nie dopisalam przypraw i rzeczy ktorych nie jem
dieta byla ukladana w sierpniu przy braku aktywnosci wiek 25 waga 74
Zmieniony przez - izunia88ck w dniu 2015-02-08 12:27:03
dieta byla ukladana w sierpniu przy braku aktywnosci wiek 25 waga 74
Zmieniony przez - izunia88ck w dniu 2015-02-08 12:27:03
...
Napisał(a)
Sama sobie odpowiedzialas - dieta w lato bez aktywności. I już wtedy było mało kcal!
blat i ogień
...
Napisał(a)
kcal byly ok na kazdym kalkulatorze nawet w necie wychodzi mi 1450kcal do tej pory
...
Napisał(a)
Kcal jest za mało. Dietę ułóż na podstawia artykułów z postów podwieszonych. Ale na początku wylicz zapotrzebowanie wzorem: https://www.sfd.pl/-t276436.html
Do tego ten artykuł: https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Do tego ten artykuł: https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
...
Napisał(a)
na jednym wychodzi 1500 na drugim 1900 :-/ z danych ze str 1
z tej strony ktora ty podales wyszlo 2130-500=1630
Zmieniony przez - izunia88ck w dniu 2015-02-08 23:06:51
z tej strony ktora ty podales wyszlo 2130-500=1630
Zmieniony przez - izunia88ck w dniu 2015-02-08 23:06:51
...
Napisał(a)
Bardziej 1800 bym proponował. I z tym jako podstawą proponuję udać się do działu Ladies. Tam panie moderatorki fajnie prowadzą dziewczyny.
Polecane artykuły