chleb jako źródło węgli

co myślicie o chlebie z punktu widzenia budowania masy? Bo art raczej są z punktu widzenia odchudzania.
Bardzo mi pasuje energetyczność i dostępność i minimalny czas przygotowywania posiłków , w każdym sklepie 6-7zł/kg chleba -500 g węgli złożonych -2400kcal
Patrząc po dietach forumowiczów to łatwiej znaleźć jakąś z gainerem niż z chlebem, przypadek?

Chleb dobrej jakości razowy pełnoziarnisty jak najbardziej można wrzucić do diety

no spoko.
właśnie dzisiaj dopiąłem swoich 86 kg zamierzonej 10 miesięcy temu na następny rok (czyli dwa miesiące przed czasem)
teraz 100 kg do matury!
tym razem spróbuję z dietką to może pójdzie nawet łatwiej niż 1 kg/ miesiąc ;)


Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2015-02-04 20:53:25

Jesli znajdziesz dobrej jakosci chleb to mysle, ze nie jest najgorszym pomyslem, lecz znalezienie takiego chleba jest bardzo trudne... Dzisiejsze pieczywo jest mocno przetworzone i pelne cukru