Spalanie tłuszczu

adecbhjm

A co polecasz pierwsze? Spalić tłuszcz czy budować mięśnie?

To bardzo zależne od poziomu tłuszczu. Jeśli jest dosyć spory to lepiej zredukować i zacząć od tzw. "zera"

Najlepiej jak zrobisz tak jak Ozzy napisał

ogólnie jestem chudy taki trochę kościsty ale jednak odłożyło mi się trochę że jak siedzę to są fałdki i takie małe męski cycki

Zmieniony przez - adecbhjm w dniu 2015-01-18 23:06:51

daj foto to podpowiemy, w ciemno sie nie da

okej jutro po siłowni dodam bo w domu nie mam odpowiedniego lustra aby to ująć :)

Miałem wrzucić wam zdjęcie do ocenienia lecz nie mam obecnie telefonu i nie mam jak zrobić fotki ale stwierdziłem że na razie wolę zrzucić trochę tłuszczu i wyrzeźbić to co mam i tu moje pytanie jak wcześniej czy możecie polecić jakieś ćwiczenia które pomogą szybko spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej? Dużo tego nie ma w sumie ale jednak fałdki są

Zmieniony przez - adecbhjm w dniu 2015-01-24 17:35:53

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

czytaj wszystko dokladnie

Dzięki :)