OzzyMG
Słabo, słabo, rano brakuje źródła białka, płatki daj owsiane, 1 i 2 to nie posiłki, zdecydowanie zwiększ gramaturę. Obiad ok, ostatni posiłek jesz o 19??
Bierz się za lekturę o odżywianiu.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-20 19:27:42
Bierz się za lekturę o odżywianiu.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-20 19:27:42
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
