Redukować czy masować?

Tak jak w temacie, mam 180 cm wzrostu i 76 kg wagi tłuszczyk jest, ale nie jestem jakiś bardzo zalany i nie wiem czy zredukować i potem znowu przymasować, żeby najpierw zrobić wytrzymałość, czy teraz już masować a potem redukować :V
Dzięki z góry za pomoc

Moim zdaniem masa... jak zredukujesz będziesz wyglądał jak szkielet...

masę! Redukcja ma sens jak jest co pokazać.

Masaż. Chyba, że chcesz iść w lutym na plażę... ;)

masuj smialo;)