OCEŃCIE PROSZE....

popracuj nad klatka i trickiem po tricek slabo.
Cwiczysz 2lata?To powinienes lepiej wygladac.
Cwicz Cwicz dalej .!!

bez masy nie ma klasy

Wiadać że coś tam trenujesz ale jak na taki staż treningowy to raczeja słabawo.Może wprowadz jakiś nowy system treningowy zastosuj jakąs zmianę w ćwiczeniach , wprowadz jakąś lepszą dietę --- powinno być lepiej.Napisz ile razy w tygodniu ćwiczysz ????!!!

Jak na dwa lata to kiepsko.

POZDRAWIAM

Jak na dwa latka to faktycznie powinno być lepiej, ale nie wiem jaki jest cel twojego treningu, jak go wykonujesz, jak się odzywiasz itp.

To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

jak na 2 lata to tragedia. Kompletne bezklacie.



pozdrawiam
+Cahir+

Ogólnie powiem tak.. jeżeli ćwiczysz sam dla siebie dla satysfakcjii własnej to nie mamy co cie tu oceniać. Jeżeli natomiast chcesz coś osiągnać poprawić to napewno bedzie to dieta/trening/regeracja ... musisz wiele poczytać i wiele wcielić do życia.

...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

W odpowiedzi...ćwiczę 3 razy w tygodniu, fakt że mam mało snu, (szkoła) ćwicze bez suplementacji czy diety, jednak teraz staram się to zmienić, nabyłem juz pare witamin, GLUTAROL i ZMA, postanowiłem także wzbogacić swoje posiłki w dodatkowe ilosci makaronu czy ryźu, przejście na samą dietę jest nestety niemożliwe....a mam pytanie, orientuje się ktos gdzie moge kupic serwatkę..tylko w miarę tania ??? Dziekuje za powyższe odpowiedzi i prosze o wiecej ;))

DreamBoy

U sonbatego kupisz extensor lub w sklepie sfd.

www.atleta.pl

...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

bardzofajna budowa fajniutki scislutki facecik a nie zatuczona swinia ..bez urazy ale moim zdaniem wyglada niezle lapka great!

fajny triceps i przod barkow nad klatką jeszcze popracuj troche ale ogolnie ocena dobra

We are born for fighting contact