Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiadać że coś tam trenujesz ale jak na taki staż treningowy to raczeja słabawo.Może wprowadz jakiś nowy system treningowy zastosuj jakąs zmianę w ćwiczeniach , wprowadz jakąś lepszą dietę --- powinno być lepiej.Napisz ile razy w tygodniu ćwiczysz ????!!!
Szacuny
17
Napisanych postów
1704
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24656
Ogólnie powiem tak.. jeżeli ćwiczysz sam dla siebie dla satysfakcjii własnej to nie mamy co cie tu oceniać. Jeżeli natomiast chcesz coś osiągnać poprawić to napewno bedzie to dieta/trening/regeracja ... musisz wiele poczytać i wiele wcielić do życia.
...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
510
W odpowiedzi...ćwiczę 3 razy w tygodniu, fakt że mam mało snu, (szkoła) ćwicze bez suplementacji czy diety, jednak teraz staram się to zmienić, nabyłem juz pare witamin, GLUTAROL i ZMA, postanowiłem także wzbogacić swoje posiłki w dodatkowe ilosci makaronu czy ryźu, przejście na samą dietę jest nestety niemożliwe....a mam pytanie, orientuje się ktos gdzie moge kupic serwatkę..tylko w miarę tania ??? Dziekuje za powyższe odpowiedzi i prosze o wiecej ;))