SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

trening klatki piersiowej

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195
witam
czy taki trening klatki bylby dobry na jej rozbudowanie , 4 serie wyciskania na lawce poziomej , 3 serie na skosie dodatnim , 3 na skosie ujemnym w polaczeniu z rozpietkami na bramie (SS) ? czy lepiej wybrac wyciskanie na lawce poziomej 5 serii , wyciskanie na skosie ujemny 4 serie i rozpietki 3 serie ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707
To zalezy od stopnia zaawansowania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195
Moj staz wynosi 1, 5 roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195
Zakres powtorzen miedzy 8 a 12 w obu przypadkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195
Ref
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707
Ja wybral bym drugi wariant

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

gainbolic

WHEY premium
Polecane artykuły
Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie

Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie

Obecne trendy żywieniowe sprawiają, że osoby wdrażające modne, systemy żywieniowe pozbawiają się sporej wartości odżywcz...

Białko jaja a białko serwatkowe, które lepsze?

Białko jaja a białko serwatkowe, które lepsze?

Wybierając idealną odżywkę białkową, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Najprawdopodobniej przyjdzie nam spędzić ni...

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie

Nie od dziś wiadomo, że diety zarówno redukcyjne, jak i diety na masę rządzą się swoimi prawami. W dietach redukcyjnyc...

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

Chcesz poprawić regenerację mięśni, mieć więcej siły, sprawić, aby mięśnie były większe, zmniejszyć produkcję tłuszczu, ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły