SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

trening klatki piersiowej

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 195
witam
czy taki trening klatki bylby dobry na jej rozbudowanie , 4 serie wyciskania na lawce poziomej , 3 serie na skosie dodatnim , 3 na skosie ujemnym w polaczeniu z rozpietkami na bramie (SS) ? czy lepiej wybrac wyciskanie na lawce poziomej 5 serii , wyciskanie na skosie ujemny 4 serie i rozpietki 3 serie ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
To zalezy od stopnia zaawansowania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 195
Moj staz wynosi 1, 5 roku
...
Napisał(a)
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 195
Zakres powtorzen miedzy 8 a 12 w obu przypadkach
...
Napisał(a)
rafilol222
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 195
Ref
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Ja wybral bym drugi wariant

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

gainbolic

electro
Polecane artykuły
Jakich mikroskładników najczęściej brakuje sportowcom i osobom aktywnym?

Jakich mikroskładników najczęściej brakuje sportowcom i osobom aktywnym?
Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?
Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?
Acerola - co to za owoc? Ciekawe właściwości aceroli

Acerola - co to za owoc? Ciekawe właściwości aceroli

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany